เทคนิคเทคแคร์ตัวเองเมื่อปั่นสล็อตหามรุ่งหามค่ำ

เชื่อว่านักปั่นสล็อตออนไลน์ที่เล่นกับเว็บ MEGAGAME.AI หลายคน คงจะต้องประสบพบเจอกับปัญหาการนอนดึก ซึ่งมีหลายสาเหตุมากที่ทำให้เราต้องนอนดึก ไม่ว่าจะเป็นช่วงเวลาทองในเกมที่มีการแจกรางวัลหนักมากและเวลาทองก็มักจะเกิดขึ้นในช่วงดึก ๆ ไปจนถึงเช้าตรู่ ด้วยเหตุนี้เองจึงทำให้นักปั่นสล็อตออนไลน์ต้องคอยมอนิเตอร์เกมตลอดช่วงเวลาดังกล่าวเพื่อไม่ให้พลาดโอกาสสำคัญหลุดมือไป และการนอนดึกนั้นก็จะส่งผลเสียกับสุขภาพร่างกายของเราเป็นอย่างมาก แต่นักปั่นสล็อตทุกท่านไม่ต้องกังวลใจไป เพราะวันนี้ MEGA GAME จะมาแนะนำวิธีการเทคแคร์ดูแลตัวเองเมื่อต้องนอนดึกบ่อย ๆ มาฝากกัน จะมีอะไรบ้างนั้นเราไปดูพร้อมกันเลย

– ดื่มน้ำสะอาดบ่อย ๆ การดื่มน้ำสะอาดอย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้ขับสารพิษตกค้างในร่างกายได้เป็นอย่างดี ซึ่งนักปั่นสล็อตควรหาน้ำเปล่าสะอาดมาไว้ข้างตัวเพื่อดื่มแล้วพยายามจิบน้ำทีละนิดบ่อย ๆ  เพราะเมื่อเราดื่มน้ำบ่อย ๆ แล้วจะทำให้เราปวดปัสสาวะ แล้วต้องลุกเข้าห้องน้ำ ซึ่งจะทำให้ร่างกายของเราขยับเคลื่อนไหวมีการออกแรงเกิดขึ้นและเป็นผลดีกว่าการนั่งเฉย ๆ ตลอดทั้งวัน โดยในหนึ่งนั้นวันคนเราควรปัสสาวะ 5 – 7 ครั้ง แบ่งเป็นช่วงตอนกลางวัน 3 – 5 ครั้ง และตอนกลางคืน 1 – 2 ครั้ง หากทำได้ตามนี้ชีวิตจะสดในกระปรี้กระเปร่าแน่นอน

– เลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ การทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ จะทำให้ร่างกายของเราได้รับสารอาหารอย่างเต็มที่ ทำให้ร่างกายของเราสามารถทนทานต่ออุปสรรคต่าง ๆ ตลอดทั้งวัน ไม่ว่าจะเป็นความเหนื่อยล้า ความเครียด ความกดดัน ตลอดจนช่วยให้มีไอเดียดี ๆ สำหรับวางแผนเพื่อพิชิตรางวัลใหญ่ในเกมสล็อตได้อีกด้วย 

– ทานวิตามินเสริม ในบางสถานการณ์ก็อาจจะบีบบังคับให้ตัวเราไม่สามารถทานอาหารได้ครบได้ทั้ง 5 หมู่แบบ 100% ซึ่งก็อาจทำให้ร่างกายขาดวิตามินตัวใดตัวหนึ่งก็เป็นได้ ดังนั้นการทานวิตามินเสริมบำรุงร่างกายก็จะเป็นตัวที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกายของเราได้เป็นอย่างดี 

– เลี่ยงการดื่มกาแฟ เป็นที่ทราบกันดีว่าในกาแฟนั้นมีคาเฟอีนซึ่งเป็นตัวกระตุ้นทำให้ร่างกายของเราตื่นตัวอยู่เสมอ แต่โทษของกาแฟก็มีเช่นกัน ซึ่งสำหรับใครที่นอนดึกนั้น ไม่ควรทานกาแฟหลังเวลา 16.00 น. เป็นต้นไป เพราะจะทำให้เกิดผลข้างเคียงต่อสุขภาพอีกทั้งยังทำให้เกิดการนอนไม่หลับเรื้อรัง หากต้องการให้ร่างกายตื่นตัวควรทานเครื่องดื่มจำพวกดาร์กช็อกโกแลตหรือโกโก้อุ่นก็จะทำให้ไม่เกิดผลเสียต่อร่างกายมากกว่ากาแฟ